瘦肉桂圆枸杞功效作用

瘦肉桂圆枸杞是一种常见于中国的食物组合，具有丰富的营养价值和多种功效作用。以下是瘦肉桂圆枸杞的功效作用介绍：

1. 补血养颜：瘦肉桂圆枸杞富含铁质和维生素C，有助于补充血液中的铁元素，提高血红蛋白的含量，对缺铁性贫血有很好的效果。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤保持光泽，增强抗氧化能力，具有抗衰老的功效。

2. 益肝安神：瘦肉桂圆枸杞中的桂圆具有养血安神的功效，能够缓解疲***善睡眠品质。枸杞含有丰富的抗氧化物质，具有抗氧化、抗疲劳的作用，可以增强机体的免疫力，缓解身心疲劳，对缓解焦虑、失眠等神经衰弱症状有一定的改善作用。

3. 养胃健脾：瘦肉桂圆枸杞中的瘦肉含有丰富的蛋白质，能够提供身体所需的氨基酸，促进新陈代谢，增强肌肉的修复和生长。同时，枸杞具有健脾开胃的作用，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。

4. 调理女性生理周期：瘦肉桂圆枸杞中含有丰富的植物雌激素和维生素B群，具有调理女性生理周期的功效。桂圆有活血化瘀、调经养颜的作用；枸杞含有丰富的维生素B群，有助于调节荷尔蒙分泌，缓解经前症候群和****等问题。

5. 强身健体：瘦肉桂圆枸杞中的瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素，对增强体力、增强肌肉力量和修复组织有很好的作用。此外，枸杞中的多糖和多种维生素有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

总的来说，瘦肉桂圆枸杞具有补血养颜、益肝安神、养胃健脾、调理女性生理周期、强身健体等功效作用。然而，每个人的体质和需求不同，适合食用的量和频率也会有所不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。