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【新闻】美食美体兼得吃不胖的秘密

发布时间:2021-01-08 09:23:50 阅读: 来源:衬塑设备厂家

你身边肯定有这样一种人:最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她!埋怨老天不公之余,你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的?事实上,天下还真有这样的好事,可以让你从“喝凉水都会长肉”的倒霉蛋,变成传说中“怎么吃都不胖”的幸运儿,从此过上照吃照喝照样瘦,连做梦都偷笑的“哇塞”生活!

基础代谢力自我诊断书

想知道你的身体代谢情况如何?现在就马上来Check一下吧!

□ 经常觉得身体沉重、容易疲倦

□ 即使天气热也不容易流汗

□ 虽然节制饮食但还是易胖

□ 身形不胖但是小腹突出

□ 属于上身瘦、下身较胖的梨形身材

□ 过去曾经尝试过药物减肥法

□ 经常或习惯性便秘

□ 走路速度比较慢

□ 早晨不容易清醒,晚上睡觉也很难熟睡

□ 皮肤状况不好,经常有粉刺和痘痘出现

□ 脚与脸容易浮肿

□ 腰痛,或经常肩颈痛

□ 手脚总是冰凉

□ 偏食,胃口不是太好

□ 在冷气房内皮肤干燥

□ 经常感到腹部很冷

□ 月经不规律

如果你的状态满足——

6个以下 低代谢度20%

从结果看来,目前你的基础代谢情况还不赖,但是也不可以掉以轻心。因为基础代谢会随着年龄降低,所以还是要注意哦!

7~11个 低代谢度50%

你的基础代谢不理想,如果年龄在28岁以下,说明除了老化之外,肌肉量少以及生活习惯不佳也可能是原因。应该尽快调整饮食与生活习惯,提升基础代谢力才行!

12个以上 低代谢度80%

这个结果说明你的基础代谢比实际年龄更差,不但容易肥胖更影响身体健康。要尽快改善饮食习惯、开始运动,因为只有全面提升身体的基础代谢率,才能从根本上解决亚健康问题和发胖的困扰。

这些测试结果听来令人感到忧心忡忡,但好在我们可以积极主动地提高基础代谢水平!

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