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孕妇腿抽筋是缺钙吗-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:07:20 阅读: 来源:衬塑设备厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇腿抽筋应该是缺钙的表现,因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一,钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系,这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。

孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙,其中25~30克是供胎儿生长发育所需,这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时,就会动用体内储存的钙,这样就会使孕妇缺钙,造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛,甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

那么孕妇腿抽筋怎么办呢?当腿抽筋这类缺钙的症状出现后,你在平时要多注意吃些含钙量较高的食物,比如鱼、虾皮、荠菜、紫菜、海带、豆腐、黄豆、海蛰皮、牛奶、黑木耳、坚果等。同时,也要注意摄入维生素D,因为维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙更好的吸收,从而尽可能达到缓解腿抽筋的效果。

平时不吃或不常吃动物性食物和奶制品,也不爱户外运动、不晒太阳的孕妇多半更容易缺钙,出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙的症状,这些孕妇或已经有缺钙症状的孕妇,可能应该补充钙片。如果你不能肯定自己的情况,一定要到专门的孕期营养师那里,把你缺钙的症状告诉他,请他帮你计算你是否从日常饮食中获得了充足的钙,是否需要补充钙片,以及如何改善腿抽筋的症状。

孕妇出现腿抽筋和牙齿松动等缺钙的症状后,如果你希望去医院检查自己是否缺钙,一定要注意,查手指尖或头发的微量血钙,或抽血查血清钙等方法,均不能很好地反映你体内是否缺钙,不能判断你的腿抽筋和缺钙是否有直接的联系。

因为血液中的钙含量是相对恒定的,并且含量很少,不到1%。你身体里面的钙,99%以上都是在骨头里面。当血钙降低的时候,骨头里面的钙就会溶解转移到血液当中。因此,要查骨里面的钙才能反应出你是否缺钙,从而查明腿抽筋的真正原因。

目前临床上常用的检查缺钙的方法是骨超声测定骨密度法,测定血清总碱性磷酸酶也可以反映骨代谢的情况,判断你是否缺钙。当检查结果出来后,你可以再向产科医生进一步咨询接下来怎么办。

(实习编辑:笑笑)

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